Træningsplan forår 2018, Bogenseløberne  
Dato Uge Aktvitet Tovholder/ kommentar
Januar      
02.01 1 Igang efter juleferien. KM-Tur i grupperne
06.01 1 Elinstallatørens Halvmarathon  
09.01 2 Sæsonstart, Løb med variation  
13.01 2 Halvmarathontræning 60 min Connie
16.01 3 Interval Sander
20.01 3 Halvmarathontræning 72 min Sander
23.01 4 Km tur i grupperne  
27.01 4 Halvmarathontræning 60 min Birgit M
30.01 5 Løb med Variation i grupperne  
       
Februar      
03.02 5 Halvmarathontræning 84 min Martin
06.02 6 Interval, 10-20-30 Sander
10.02 6 Halvmarathontræning 60 min Hanne A
13.02 7 Kilometertur i grupperne (Vinterferie)  
17.02 7 Halvmarathontræning 72 min (Vinterferie) Sander
20.02 8 Løb med Variation i grupperne  
24.02 8 Halvmarathontræning 84 min Connie
25.02 8 Stiftens Etape Løb  
27.02 9 Interval, start fortræing Bogenseløbet/Royal Run  
Marts      
       
03.03 9 H Halvmarathontræning 96 min Fællestræning Royal Run i Veflinge Birgit M
06.03 10 Kilometertur i grupperne  
10.03 10 Halvmarathontræning 108 min Martin
13.03 11 Løb med Variation i grupperne  
17.03 11

Klubarrangement: Yoga for Løbekroppen

Hanne A
20.03 12 Interval  
24.03 12 Halvmarathontræning 108 min Connie (Påske)
27.03 13 Kilometertur i grupperne (Påske)  
31.03 13 Halvmarathontræning 72 min Sander (Påske)
April      
03.04 14 Løb med Variation i grupperne  
07.04 14 Vedligeholdelsestræning 60 min Klubtur til Berlin (Birgit M)
08.04 14 Berlin HM  
10.04 15 Interval Pyramideløb.  
14.04 15 Gyldensten Brunch-løb Hanne A, Ruth
17.04 16 Kilometertur i grupperne  
21.04 16 Vedligeholdelsestræning 60 min, Fællestræning Royal Run i Bogense Martin

24.04

17 Løb med variation, Cannonball  
28.04 17 Vedligeholdelsestræning 72 min Connie 
Maj      
01.05 18 Interval  
05.05 19 Vedligeholdelsestræning 60 min Lillebælt HM, (Tovholderfri)
08.05 19 Kilometertur i grupperne  
12.05 20 Vedligeholdelsestræning 84 min
Fællestræning Royal Run i Søndersø
Sander
15.05 20

Klubarrangement, kl 18-21: Skovfitness

 
19.05 21 Vedligeholdelsestræning 60 min Birgit M
21.05 21 Royal run 2. P(r)insedag  
22.05 21 Interval  
26.05 22 Vedligeholdelsestræning 72 min Martin
29.05 22 KM tur i grupperne  
Juni      
02.06 22 Vedligeholdelsestræning 84 min Hanne A
05.06 23 Løb med Variation i grupperne  
09.06 23 Bogenseløbet  
12.06 24 Interval  
16.06 24 Vedligeholdelsestræning 96 min Connie
19.06 25 Sæsonafslutning, Sneglestafetten, Grill og hygge  
23.06 25 Vedligeholdelsestræning 108 min Sander
26.06 26 Løbetræning uden instruktører Sommerferie
30.06 26 Vedligeholdelsestræning 72 min