Træningsplan efterår 2018

 

Dato Uge  Aktivitet Ansvarlig Opvarmning
9-10 41 Løb med variation i grupperne   Helle
13-10 41 Lørdagstræning 60 min (10 km) Birgit  
16-10 42 Km tur i grupperne (efterårsferie)
  ?
20-10 42 Lørdagstræning 84 min (14 km)    
23-10 43 Fællestræning,  Allan/Martin, (5,15 gruppen) Sander
27-10 43 Lørdagstræning 60 min (10 km) Sander  
30-10 44 km tur i grupperne   Birgit
3-11 44 Klublørdag, Yoga for løbekroppen    
6-11 45 Løb med variation i grupperne   Britta
10-11 45 Lørdagstræning 84 min (14 km) Martin  
13-11 46 Fællestræning,  Britta/Grethe (5,45 gruppen) Connie
17-11 46 Lørdagstræning, 96 min (16 km) Birgit  
20-11 47 km tur i grupperne   Martin
24-11 47 Lørdagstræning, 108 min (18 km) Sander  
27-11 48 Løb med variation i grupperne   Hanne A
1-12 48 Lørdagstræning 84 min (14 km) Connie  
4-12 49 Fællestræning  Helle/? (7.00 gruppen) Grethe
8-12 49 Lørdagstræning, 108 min (18 km) Hanne A  
11-12 50 Juleafslutning/klubaften.  Helle og Hanne Allan
15-12 50 Lørdagstræning 72 min (12 km) Martin  
18-12 51 Km tur i grupperne   Helle
22-12 51 Lørdagstræning 60 min (10 km) Birgit  
24-12 52 Juleløb kl 9.00 Martin  
29-12 52 Lørdagstræning 60 min (10 km) -  
31/12 52 Champagnegaloppen Birgit og Connie